Sport&health blog

Kampioenschapvannederland

Trainen met gewichtjes

Wanneer je wil beginnen met trainen is het raadzaam om jezelf niet te ver te pushen. Je kan namelijk door te heftig pushen blessures krijgen. Als je toch graag iets zwaarder wil gaan trainen begin dan eens te trainen met gewichtjes. Er zijn vele opties en je kan gemakkelijk een gewichtje erbij pakken.

5150344_sport-woman
29255058_man-having-food-salad

Gezonde levensstijl

Als jij bent begonnen met sporten om ervoor te zorgen dat je fitter word dan is het raadzaam om ook eens naar je voedingspatroon te kijken. Voeding is heel belangrijk voor je lichaam en wanneer jij wat kilo's kwijt wil zelfs essentieel om op te letten.

Blogs

Is zwemmen een goede sport?

Of je nu een wedstrijdzwemmer bent voor een plaatselijk team of gewoon geïnteresseerd bent in baantjes trekken voor ...
Lees meer

Beste sporten voor mensen met een pijnlijke rug

Hoewel regelmatig sporten een belangrijk onderdeel is van het gezond houden van je rug, kan het een uitdaging ...
Lees meer

Meer eiwitten eten bij het sporten

Het macronutriënt eiwit is een van de belangrijkste voor sporters, het bevordert spierherstel en -groei en ondersteunt optimale ...
Lees meer

Yoga gebruiken om calorieën te verbranden

Yoga staat bekend om zijn ongelooflijke gezondheidsvoordelen: het vermindert stress, verstevigt de spieren, verbetert houding en balans, vergroot ...
Lees meer